Laktattesting

Ja da var det gjort igjen.
Andreas, Espen og Harald -vi kan vel kalle dem de treningsvillige i Løpeverket…- gjennomførte en strålende test i går. Alle hadde all time high, Andreas var førstegangstester men imponerte stort. Det kan bli en hard duell i løypa over fjellet fra Rena 17. mars.
Ulempen med å få slike gode resultater er at det skaper en forventning til å kunne oppnå gode resultater, i hvert fall teoretisk...
Da er det bare å ønske lykke til med forberedelsene og ikke minst den store dagen.

Pacemakers i Oslo

Sakset fra Glitnir-mail:

Glitnir Oslo Maraton har inngått en avtale med noen rutinerte pacemakere som vil løpe maraton på en ønsket tid.Pacemakerene kommer til å løpe med ballonger hvor tiden står opplyst. Men vi trenger tilbakemeldinger fra dere løpere på hva slags sluttid som er mest ønsket. Send oss gjerne en mail ( tim@skvidar.no ) med ditt ønske.

Det blir bra. Kanskje jeg stiller på full distanse til høsten.

Rapport fra Løpeverket Skitropp...

Espen og jeg gjennomførte Holmenkollen ski marathon lørdag for første gang. Ved start var det 15 blå og kaldt men det ble varmere i høyden og etterhvert. Det var fantastiske forhold i løypa og jeg tror ikke jeg sier mye feil når jeg skriver at vi begge er fornøyd med resultatene.

http://results.ultimate.dk/liveappc/front/index.php?eventid=368&template=hsm2007.htm

Nå er det på tide for andre medlemmer av Løpeverket å komme seg opp av sofaen og ta bein og armer fatt. Garmin sier meg at det er laber aktivitet for tiden.... Det ryktes jo at noen av dere skal til pers om en drøy måned... Da bør skiformen være inne...

Nummen kølle

Jepp, her sitter jeg etter søndagens langtur i 5 minus. Kald på balla er vel betegnelsen. Nesten så jeg gikk Herr Krympetiss i næringa. Resultatet er i alle fall øm balle og en mulig urinrørsinfeksjon på gang... Vindtett undertøy - eller rettere sagt noe som varmer de edlere deler er med andre ord ekstremt viktig i dette pissekalde landet...

Ny laktattest

Da er det igjen klart for ny test av melkesyrenivået. Da tenker jeg ikke på intervalløkter i bakke, selv om det gjør susen det.
Systematikeren og optimisten møter opp på Løpelabbet 20. februar kl 1945 (klokkeslettet er ikke endelig bekreftet). Vi setter pris på om andre fra Løpeverket hiver seg på dette blodslitet.

Kun dager igjen

Kjenner nerver før det første skirennet på nesten 25 år. Holmenkollen skimaraton på Hamar. Litt usikker på hvordan man best forbereder seg. Mangler nett-trenere ala Hal, men drar noen paralleller fra marathonverdenen. Utstyret er snart på plass, om ikke testet i live action. På bildet er jeg iført en rød kondomdress med kameltå og aerodynamisk bukpukkel. Men trenger jeg rumpetaske også? 42 km i minus 15 som det er meldt, betyr jo grønt føre og blå fingre? Får vi nok drikke? Går vi så fort at vi glemmer å fryse? Hvis jeg skulle bli like sliten på siste skimil som jeg var på siste løpemarathon så vet jeg ikke om jeg takler kulde. Kunne vært greit med en reservejakke i tasken?

Mer software for mac

DEnen gangen er det Trailrunner som anbefales. Når det først kommer ting kommer de i grupper

Planen er klar

Så begynner det å dra seg til mot Birkebeinerrennet, Villmannen (London Marathon for Systad) Sentrumsløpet mm.

Gårsdagen ble en liten test på om jeg fortsatt har noe tæl i kroppen. La ut på tur og siktet meg inn på Mortensrud, men det var såpeglatt på gangstien fra Skullerud, så jeg tok turen over Norstrand (eller Sæther-runden som Bored Senseless kaller den). Endte opp med 15.5 kom og ei tid på 1.30. Målet var 15 km på 1.30 så det var jo helt OK. Resultater her.

Det var glatt og farten/risikoen på løpinga deretter. Jeg merker meg at lysten er minimal de 3-4 første km for deretter å komme krypende fra 5 km og utover. Mulig at jeg da har produsert nok endorfiner til å ha det bra med meg sjæl.

Framover blir det en langrennsøkt i uka på 15 km, en rask løpetur på terskel mellom 5 og 8 km samt en langtur på søndagene. Mer har jeg rett og slett ikke tid til.

Men jeg får snart et hemmelig våpen i kjelleren. Har bestilt en "rulle" til å sykle på. Noe psykt må jo jeg finne på også...

Villmannen 2007

Ja da er hjemmesiden oppe for påmeldingen til Villmannen 2007. Jeg foreslår at vi enten overnatter på hytta i valdres, eller kanskje enda bedre overnatter på Grønolen. Like ved Beito - God mat og servering, Vi kan ta en leilighet for helgen.
Andy og Harald er jo selvskrevne til Villmannen, inviterer herved resten av løpeverket enten til å delta eller joine for tur og moro.

http://www.fjelltriathlon.com/article.asp?w=5428232&x=9563&level1=4032529

Joggesko-hack

Noen luringer har pult Apples og Polars løpesensorer. Dette må vi teste.

Mac + Garmin = sant

Da er det enda en grunn i verden til å kaste PC'n. nei, ikke Vista, men Garminstøtte på mac!!

http://www.garmin.com/support/download_details.jsp?id=3339

Mac1s løpekonkurranse

Apple-entusiastene i MAC1 utfordrer til løpekonkurranse med Nike-ipods sett. Førstemann til å løpe 75 km. Jeg har meldt meg på men spørs om det blir gull med så mye skitrening som det er for tiden.