2.500.000 meter
I morgen er det ett år siden jeg fikk Garmin Forerunner 305 på lanken, og skjebnen skal ha det til at i kveld vil jeg passere 2500 loggede kilometere. De er fordelt på 199 treningsøkter, hvorav 23 er unnagjort på ski.
Jeg har altså løpt det som tilsvarer en maraton hver 6. dag - eller distansen Lindesnes til Nordkapp - på ett år. Med en snittfart på 5:37 per kilometer ville den turen tatt 9,5 døgn. Alt på grunn av 1) stigs fyllepreik og 2) dette vidunderet av en maskinen.
posted by Espen @ 16:59
9 comments
9 Comments:
Etter sterkt press fra øvrige klubbmedlemmer har jeg nå summert treningen forrige året:
hax: 1988 km , snitt 5:10, 127 økter
stig: 1028 km, snitt: 5:25, 118 økter
and: 583 km, snitt: 5:18, 65 økter
Stig har vært mest tro med løping. Kun 8 økter ikkeløping. Andreas er triatleten som er flinkest med crosstraining, og Harald er den som trener med høyest pace.
I og med at golfrundene mine ikke ble godtatt som trening så mista jeg vel en del km, men det driter jeg i... målet er å ta igjen stig i 2007
hehe.. crosstraining er tydeligvis utenlansk for "trener lite"
Jeg ser at jeg har 6 dager igjen til å ta igjen espen 500km -glem det.
Det er bare en ting å si -meget bra løpt.
Jeg skal legge meg i hardtrening for å nå enda lenger frem til april 2008.
Det blir nok X-trening for å klare det men det er jo god trening til triatlon og annet.
Lykke til videre gutta.
Det fine med disse klokkene og loggene er at vi nå har et grunnalg for å lage nye mål og program med progresjon. Jeg har lyst til å passere 3000 neste år. det betyr i snitt 25 i måneden (men her vil jeg variere litt). Samtidig vil jeg ned på antall økter. Det betyr lengre langturer.
Tilsammen har vi faktisk løpt/ski/sykkel hele 6100 km raskere enn 10 km/t. Det tilsvarer den en bil må kjøre fra Oslo til Lisboa og tilbake igjen. Ikke dårlig!
Jordens diameter er 12.756 km. Vi har løpt rundt halve kloden.
Uansett dette er et godt år for tidligere sofaslitere.
Jeg vil nå oppmuntre marathonmenn og løpeverketsmedlemmer til å melde inn sine mål frem til april 2008.
Antall KM forflyttet i treningssammenheng:
Konkurranser som er ønskelig å delta på:
Jeg satser på opp mot 4000 KM (sykkel vil dra endel)
Deltakelse på konkurranse blir litt adhoc men Villmannen, Oslo Marathon og trippelen er betalt allerede...
villmannen, birkebeinerrittet, birkebeinerløpet, oslo maraton, sørkedalsløpet...
Årets mål
Få halebenet til å gro sammen så jeg kan sitte på rompa uten smerter.
Få venstre kne til å bli helt bra, det knirker fremdeles etter 8 km..
Løpe lengere enn andreas (det er en kjempeutfording ... ha ha)
Legg inn en kommentar
<< Home