31.3.07

- Rotate your shoes


Kom i snakk med den eldste skopushern på Labbet. En liten løpepinne, som åpenbart har noen million asfaltmil i knærne. Han fortalte om en tøff slitasjeskade i leggen for noen år tilbake. Han gadd ikke gå til legen. I stedet begynte han å eksperimentere med ulike sko. Ingen funket perfekt, men enkelte dager merket han at en sko med god støtte ga mindre smerte enn de andre. Neste dag var denne skoen håpløs og vond, og det var en løvtynn konkurranseracer som gjorde minst vondt. Dagen etter var en fersk terrengsko best, og så neste dag kunne han løpe i en nedslitt mengdetreningssko. Slik fortsatte han hele tiden og løp med skoen som gjorde minst vond. Etter noen måneder slapp smertene og han hadde han bygget opp beina igjen.

- Spare legepengene, kjøp heller flere sko, sa pushern og la mitt nye par Ascics DS Trainer 12 med Solyte-mellomsåle, høyvrist og synlig gel, til 1.300 kroner, i posen.

2 Comments:

At 10:50 AM, Blogger Andreas Øwre said...

Jeg løper på mine Adidas og jeg gir meg ikke. Har ikke hatt vondt i knærne etter at jeg gikk over til de skoa. Nå er det imidlertid slik at jeg skal gå til innkjøp av et par konkurransesko fra samme leverandør. Vekta skal bare under 80 kg først...

 
At 11:26 AM, Blogger hax said...

Utstyr er nok tingen for å redusere skader. Som noen av dere kanskje vet er langdistanseløpere utsatt for vonde knær "runners knee". Selv kjenner jeg et snev av det på H kne. Jeg tok kontakt med Tor Øystein Endsjø (tidl. Landslagslege) for å få noen tips. Han sa at det er mulig for løpere å trene løpekne av seg gjennom sykling uten for stor belastning mao m lette gir.. Så nå skal jeg følge legens anbefaling å sykle masse men med lette gir. At dette også hjelper ifht trening fremover er jo bare positivt.

 

Legg inn en kommentar

<< Home